Привет, конечно немного трудноватый вопрос и вряд ли вам помогут всяки пластыри и медпрепараты, просто нужна хорошая сила воли и тогда можно достичь такого результата. Как неплохой вариант, то попробуйте перейти на одноразовые электронные сигареты https://v7par.com/pod-sistemy/odnorazovyye-pod-sistemy/ , конечно не полностью безопасно, но тем не менее вреда намного меньше.